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    元月19日未病先防&应时膳食养生食谱

    2021-01-19 07:14:31    浏览:12    点赞:1

    未病要先防

    元月19日


    平安*吉祥*如意*健康

         2021年1月19日/农历十二月初七/星期二/丁卯日

         时空模型:庚子年.己丑月.辰大段.丁卯日

        人体的肾气等均类“丁”;肝、肝阳等均类“卯”。

         当“丁”或“卯”与四时节令出现不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。

    当天易出现的主要症状:

         1.腹痛,腹泻。

         2.尿频,尿急。

         3.头晕,头疼。

         4.烦躁易怒。

         5.血压升高。

         6.月经不调。

    重点防护:

         •肾脏疾患

         •肝脏疾患

    特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

    吃出健康来


         日常应时膳食交流分享:
       
     2021年1月19日/农历十二月初七/星期二/丁卯日
         主菜:番茄炒鸡蛋、猪瘦肉炒胡萝卜丝、酸菜炒猪瘦肉、冬菜蒸肉饼
         蔬菜:番茄、胡萝卜、白扁豆、枸杞菜、菜花、芹菜、酸菜、莲子
         汤:猪瘦肉枸杞菜汤、猪瘦肉白扁豆汤、猪瘦肉莲子汤
         主食:番茄鸡蛋面稍加葱花
         水果:甘蔗
         茶饮点心:炒黑米黄菊花茶稍加蜂蜜
         不宜食用:酒、烧烤、椒类、辛辣、羊肉、桂圆、芥菜

    每日一菜分享:白扁豆小米浆

    图片

           

       本食谱属于大众膳食版,为个人学习分享,仅供交流探讨,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

       请勿用于临床指导以及商业用途,欢迎大家转载,转载请注明来自本公众号。

       本篇文章部分引用图片源自网络,若有涉及版权,请联系本公众号予以删除;

       特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

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