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    元月20日未病先防&应时膳食养生食谱

    2021-01-19 23:04:33    浏览:6    点赞:1


    未病要先防

       元月20日


    平安*吉祥*如意*健康

    2021年1月20日/农历腊月初八/星期三/戊辰日

    时空模型:庚子年.己丑月.辰(巳)大段.戊辰日

       人体的胃气,元气等均类“戊”;胃气,胃等均类“辰”。“戊”或“辰”与四时节令不协调的时候,其对应的人体生理功能亦随着失调,并引起我们身体某方面的不适或患病。

       当天易出现的主要症状:

       1.胃痛,胃胀。

       2.手足心热,口臭。

       3.嘈杂易饥,牙龈肿痛。

       4.呕吐,吐血。

       5.纳呆,心慌。

       6.尿频,舌尖生疮。

    重点防护:

       •胃疾患

       •肾疾患

       •心疾患

       特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。


    吃出健康来


       学长制作的日常应时膳食交流分享:
      2021年1月20日/农历腊月初八/星期三/戊辰日
       主菜:佛手瓜炒肉片、手撕包菜、番茄炒蛋、番茄牛腩煲、芹菜爆猪肚
       蔬菜:番茄、芥蓝、佛手瓜、包菜、猴头菇、通菜、青橄榄、紫晶枣
       汤:猪脊骨猴头菇汤、鸡肉金针菜紫晶枣汤、猪肚白果汤
       主食:小米粥
       水果:苹果
       茶饮点心:果脯配熟普洱茶
       不宜食用:酒、烧烤、辣味、烧烤、笋类、芥菜

       每日一菜分享:脊骨猴头菇汤

    图片

           

      本食谱属于大众膳食版,为个人学习分享,仅供交流探讨,有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食,建议遵医嘱;

      请勿用于临床指导以及商业用途,欢迎大家转载,转载请注明来自本公众号。

      本篇文章部分引用图片源自网络,若有涉及版权,请联系本公众号予以删除;

      特别提示:非常时期,如有身体不适请及时就医,并遵循官方建议做好防范,配合防控工作。

       

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