（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月13日/农历正月初二/星期六/壬辰日

时空模型:辛丑年.庚寅月.寅大段.壬辰日

     人体的肾阴、膀胱等均类“壬”；胃、胃气、胃阳、元气、正气等均类“辰”。当“壬”或“辰”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.尿频、尿急。

     2.牙龈肿痛。

     3.烦热。

     4.呕吐。

     5.胃胀。

     6.腰腿酸痛。

重点防护：

     •胃疾患

     •高血压

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月13日/农历正月初二/星期六/壬辰日

主菜：牛肉炒芥蓝、陈皮炖肉、酱骨架、红烧排骨、猪瘦肉炒菜椒

蔬菜：芥蓝、茼蒿、生菜、韭菜、香菇、菜椒、葱、金针菜

汤：胡椒猪肚汤、猪脊骨鸡脚佛手瓜花生汤、紫晶枣金针菜鸡汤

主食：猪脊骨板栗小米粥稍加葱花

水果：苹果

茶饮点心：老乡黄等陈皮类饮料

不宜食用：海鲜、冰冻食品、笋类、黄豆、茄子、冬瓜、白萝卜、白菜

每日一菜分享：红烧排骨

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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