（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月16日/农历正月初五/星期二/乙未日

时空模型:辛丑年.庚寅月.卯大段.乙未日

人体的肝、肝气、筋、指（趾）甲、升发之气等均类“乙”；脾等均类“未”。

当“乙”或“未”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.烦躁易怒。

     2.血压升高。

     3.肌肉痉挛。

     4.失眠，多梦。

     5.咽喉肿痛。

     6.月经不调。

重点防护：

     •肝脏疾患

     •脾疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月16日/农历正月初五/星期二/乙未日

主菜：五杯鸭、酸菜炖五花肉、鲜鱿炒韭黄、猪瘦肉炒胡萝卜丝

蔬菜：枸杞菜、酸菜、番茄、胡萝卜、白扁豆、菜椒、韭菜、葱

汤：猪肝猪瘦肉枸杞菜汤、猪脊骨白扁豆汤、番茄鸡蛋汤

主食：面条、馒头

水果：橙子

茶饮点心：炒黑米黄菊花茶稍加蜂蜜

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、油炸、鸡

每日一菜分享：白扁豆小米浆

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。 

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