（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月18日/农历正月初七/星期四/丁酉日

时空模型:辛丑年.庚寅月.辰大段.丁酉日

人体的肾，肾气等均类“丁”；肺气，结核等均类“酉”。当“丁”或“酉”与四时节令不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.烘热汗出，烧心。

     2.腹痛，泄泻。

     3.少气乏力，咽痛。

     4.喘息气短，乏力。

     5.少饮少尿，口吐清诞。

重点防护：

     •肾疾患

     •肺疾患

     •鼻疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月18日/农历正月初七/星期四/丁酉日

主菜：番茄炒鸡蛋、肉末烧茄子、蒸荸荠猪肉丸、猪瘦肉炒茭白

蔬菜：番茄、茭白、胡萝卜、玉米、西洋菜、茄子、荸荠、莲子

汤：猪脊骨胡萝卜玉米汤、猪脊骨西洋菜汤、猪脊骨百合莲子汤

主食：大米饭、小米粥

水果：苹果、柑橘

茶饮点心：马蹄糕

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、羊肉、桂圆、鸡、牛肉

每日一菜分享：番茄炒鸡蛋

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

     请勿用于临床指导以及商业用途，欢迎大家转载，转载请注明来自本公众号。

     本篇文章部分引用图片源自网络，若有涉及版权，请联系本公众号 予以删除;

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

 【版权声明】

     本公众号《未病要先防》和《吃出健康来》栏目内容系原创版权作品，转载或引用请注明出处。欢迎读者分享或转发到朋友圈，但任何公众号未经授权不得转载、引用或抄袭。

     如有以上等侵权，本订阅号将保留法律追索的权利!