（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月21日/农历一月初十/星期日/庚子日

时空模型:辛丑年.庚寅月.巳大段.庚子日

人体的肺、肠、肃降之气等类“庚”，先（后）天元阴、阴精、血等类“子”。当“庚”或“子”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.感冒。

     2. 气逆咳嗽。

     3. 腹痛、腹泻。

     4. 头晕痛。

     5. 胸闷烦热。

     6. 食欲不振。

     7. 尿频、尿急。

     8. 口干渴。

重点防护：

     •心疾患

     •生殖系统疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月21日/农历一月初十/星期日/庚子日

主菜：猪瘦肉炒黑木耳、猪瘦肉炒莴笋、血肠、清炒油菜花

蔬菜：番茄、黑木耳、菠菜、西洋菜、葱、油菜花、菜心、莴笋

汤：猪脊骨西洋菜汤、菠菜蛋花汤、鱼头川芎白芷汤

主食：猪脊骨黑米黑木耳粥稍加生姜

水果：甘蔗、香蕉、苹果

茶饮点心：桃胶银耳冰糖水

不宜食用：烧烤、辣味、辣椒、鸡、莲藕、黄瓜、洋葱、大蒜

每日一菜分享：猪脊骨西洋菜汤

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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