（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月24日/农历正月十三/星期三/癸卯日

时空模型:辛丑年.庚寅月.午(未）大段.癸卯日

人体的血，精微物质等均类“癸”；肝气，身体左侧等均类“卯”。当“癸”或“卯”与四时节令不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.口干不欲饮，泛酸。

     2.皮肤干痒，风团。

     3.胁肋胀痛，遗精。

     4.身体左侧乏力，咽痛。

     5.痛经，鼻塞。

重点防护：

     •血液疾患

     •肝疾患

     •乳腺疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月24日/农历正月十三/星期三/癸卯日

主菜：猪瘦肉炒黑木耳、猪瘦肉炒菜椒、孜然羊肉、小葱爆炒猪肝

蔬菜：黑木耳、菠菜、韭菜、葱、春菜、白扁豆、荷兰豆、菜椒

汤：猪脊骨白扁豆汤稍加青葱段、猪脊骨韭菜汤、羊杂汤

主食：菠菜面

水果：车厘子

茶饮点心：红糖酒糟丸子

不宜食用：海鲜、白菜、白萝卜、莲藕

每日一菜分享：猪脊骨鸡脚花生汤

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

     请勿用于临床指导以及商业用途，欢迎大家转载，转载请注明来自本公众号。

     本篇文章部分引用图片源自网络，若有涉及版权，请联系本公众号予以删除;

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。 

 【版权声明】

     本公众号《未病要先防》和《吃出健康来》栏目内容系原创版权作品，转载或引用请注明出处。欢迎读者分享或转发到朋友圈，但任何公众号未经授权不得转载、引用或抄袭。

     如有以上等侵权，本订阅号将保留法律追索的权利!