（新春佳节，应合时而食，避免暴饮暴食而导致脾胃不堪负担）

2021年2月25日/农历正月十四/星期四/甲辰日

时空模型:辛丑年.庚寅月.未大段.甲辰日

人体的胆，骨等均类“甲”；胃气，元气等均类“辰”。当“甲”或“辰”与四时节令不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.胁肋胀痛，甲亢。

     2.耳聋耳鸣，毛发干枯。

     3.腹痛腰痛，腰酸背痛。

     4.头晕，纳呆，胃胀。

     5.心慌，心悸。

重点防护：

     •胆疾患

     •孕产疾患

     •肾疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年2月25日/农历正月十四/星期四/甲辰日

主菜：板栗烧鸡、排骨蒸香菇、芹菜肉丝炒豆干、蚝油生菜

蔬菜：番茄、生菜、芥蓝、芹菜、香菇、金针菜、佛手瓜、猴头菇

汤类：猪脊骨猴头菇汤、猪脊骨鸡脚花生佛手瓜汤、鸭肉紫晶枣金针菜汤

主食：糯米小米粥(1:2)

水果：甘蔗、苹果

茶饮点心：绿茶配咸饼干

不宜食用：酒、烧烤、辣味、辣椒、芥菜、笋类、南瓜

每日一菜分享：板栗烧鸡

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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