2021年1月23日/农历腊月十一日/星期六/辛未日

时空模型:庚子年.己丑月.午大段.辛未日

      人体的肺气、皮毛等均类“辛”；脾、脾气、脾阳、肌肉等均类“未”。当“辛”或“未”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.感冒、咳嗽。

     2.胸胁胀痛、暴躁易怒。

     3.呃逆。

     4.头晕痛。

     5.糖尿病。

重点防护：

     •糖尿病

     •肺疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年1月23日/农历腊月十一日/星期六/辛未日

主菜：番茄炒蛋、荸荠蒸肉丸、猪瘦肉炒茭白、酸甜排骨

蔬菜：番茄、玉米、胡萝卜、荸荠、西葫芦、茭白、白扁豆、莲子

汤：排骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉百合莲子汤

主食：猪瘦肉番茄面

水果：橙子

茶饮点心：红枣银耳冰糖水

不宜食用：酒、烧烤、油炸、辣味、椒类、汽水、豌豆

每日一菜分享：白扁豆小米浆

    本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

    请勿用于临床指导以及商业用途，欢迎大家转载，转载请注明来自本公众号。

   本篇文章部分引用图片源自网络，若有涉及版权，请联系本公众号予以删除;

      特别提示：非常时期，如有身体不适请及时就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

【版权声明】

     本公众号《未病要先防》和《吃出健康来》栏目内容系原创版权作品，转载或引用请注明出处。欢迎读者分享或转发到朋友圈，但任何公众号未经授权不得转载、引用或抄袭。

     如有以上等侵权，本订阅号将保留法律追索的权利!