2021年3月21日/农历二月初九/星期日/戊辰日

时空模型:辛丑年.辛卯月.巳大段.戊辰日

人体的胃气、元气（中气）、心气等类“戊”，胃阳、胃气、元气、阴经等类“辰”。当“戊”或“辰”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.口干渴。

     2. 气逆咳嗽。

     3. 心慌、胸闷。

     4. 感冒。

     5. 腹痛、腹泻。

     6. 食欲不振。

     7. 血症。

重点防护：

     •心疾患

     •呼吸系统疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年3月21日/农历二月初九/星期日/戊辰日

主菜：鸡肉蒸金针菜、牛肉炒芥蓝、蒜蓉炒通菜、芹菜炒猪肚丝、排骨番茄炖土豆

蔬菜：番茄、芥蓝、佛手瓜、包菜、猴头菇、通菜、青橄榄、金针菜

汤：猪脊骨猴头菇汤、排骨佛手瓜紫晶枣汤、猪脊骨橄榄汤

主食：小米粥、大米饭

水果：苹果、枇杷

茶饮点心：红茶配果脯

不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、薯类、笋类

午后小憩不妨再来一杯浓香的白扁豆小米浆

每日一菜分享：排骨番茄炖土豆

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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