2021年3月22日/农历二月初十/星期一/己巳日

时空模型:辛丑年.辛卯月.巳大段.己巳日

人体的脾、脾气等均类“己”；心、心阳、阳气、上浮之火等均类“巳”。

当“己”或“巳”与四时节令出现不协调的时候，其对应的人体生理功能亦随着失调，并引起我们身体某方面的不适或患病。

当天易出现的主要症状：

     1.心慌，心悸。

     2.眼干眼涩，视物模糊。

     3.口腔溃疡。

     4.下肢发冷。

     5.食欲不振。

     6.疲乏无力。

重点防护：

     •脾疾患

     •心疾患

特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

日常应时膳食交流分享：

2021年3月22日/农历二月初十/星期一/己巳日

主菜：瘦肉炒胡萝卜玉米粒、豉汁蒸排骨、猪瘦肉炒荷兰豆、荸荠蒸猪肉丸、苦瓜酿肉、糖醋莲藕片

蔬菜：白扁豆、荷兰豆、菜椒、栗子、胡萝卜、玉米、油菜、番茄

汤：猪瘦肉白扁豆汤、排骨胡萝卜玉米汤、猪瘦肉番茄香菜汤

主食：白扁豆小米粥

水果：橙子、释迦

茶饮点心：白扁豆小米糊

不宜食用：酒、烧烤、辣味、椒类、油炸、芥菜、桂圆

午后小憩不妨再来一杯浓香的白扁豆小米浆

每日一菜分享：白扁豆小米糊

     本食谱属于大众膳食版，为个人学习分享，仅供交流探讨，有饮食禁忌者请勿选用不适宜本人膳食，建议遵医嘱；

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特别提示：非常时期，如有身体不适请及时规范就医，并遵循官方建议做好防范，配合防控工作。

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